Velkommen i dit

lokale fitnesscenter

Fitness & hold til kun 50 kr./md. indtil 1. august – samt gratis oprettelse!

Pr. 1. august er prisen 250 kr./md. for én person og 350 kr./md. for to personer. 

OBS! Køb af kampagne tilbud forudsætter, at du ikke har haft et aktivt medlemskab hos Fitness Valby de seneste 60 dage. 

Vi glæder os til til at give dig

Fri fitness og holdtræning i Valbys flotteste center.

Mulighed for at dele dit medlemskab med en anden.

Mulighed for medlemskab inkl. HOT hold.

Holdtræning i Fitness Valby

Hatha Flow
Hatha Flow

Hatha Flow er en dynamisk yogaform, hvor yogastillingerne kædes sammen i et flow, der har til formål at styrke muskulaturen, øge udholdenheden og forbedre kredsløbet.

MomFit
Nyhed! MomFit

MomFit er for dig som ønsker at komme i form igen efter fødslen. Her træner vi hele kroppen med særligt fokus på maven, ryggen og ikke mindst bækkenbunden. Alle kan være med og din baby er også meget velkommen på holdet.

BodyFit
BodyFit

BodyFit er styrketræning, hvor du bliver udfordret og øger din styrke samt får en mere tonet krop. Du træner alle kroppens større muskelgrupper med både vægtstang og løse vægtskiver, hvor du selv vælger den vægt du vil træne med. Der er ingen koreografi på timen. Alle, uanset niveau, kan deltage på timen.

Puls / Styrke
Puls / Styrke

Puls/Styrke er for dig der vil træne kondition og styrke på samme tid. Timen foregår i højt tempo og der arbejdes med en kombination af højintensitets konditionsøvelser og en række effektive styrketræningsøvelser, både med og uden udstyr. Alle kan deltage på timen, uanset niveau.

Funktionel Cross
Funktionel Cross

I Funktionel Cross træner du på kryds af forskellige styrke og udholdenhedsdiscipliner, med funktionelle præstationer i højsædet. Du vil opleve en udfordrende, sjov og varieret træning, som kan udvikle dine atletiske egenskaber og b.la. involverer kettlebells, prowler, challengebags mm. Alle kan deltage på holdet.

Yin Yoga
Yin Yoga

Yin yogaen er en meditativ yogaform, hvor du ligger i stillingerne i 3 - 5 minutter med fokus på bindevæv og meridianer. Yin yoga hjælper med at frigøre spændinger både fysisk og psykisk og øger din smidighed. Du arbejder på både det fysiske, mentale og spirituelle område. Yin yoga handler om at spænde af, give efter og strække bindevævet for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.

Ass/Ab Attack
Ass/Ab Attack

Ass og Ab Attack er til dig, der gerne vil træne fokuseret og tidseffektivt. I 30 minutter vil instruktøren guide dig gennem de bedste øvelser til baller og mave, så du udnytter tiden ned til sidste minut. På holdet kombinerer vi øvelser med vægte, elastikker og kropsvægt for bedst muligt at ramme de muskelgrupper som giver dig en squat butt og arbejdet med kernemuskulaturen. Timen foregår i høj intensitet, med god musik og højt humør så du føler dig motiveret til at yde dit bedste.

Thai Bo
Thai Bo

Thai-Bo er til dig, som gerne vil forbedre din kondition og få fornyet energi. Timen opbygges i mindre blokke af slag og spark, som til sidste sættes sammen til et brag af en finale, hvor du har mulighed for at give den hele armen!

Hatha Yoga
Hatha Yoga

Hatha bliver ofte brugt til at beskrive en relativ enkel yogapraksis, der indeholder klassiske yogastillinger, meditation og åndedrætsøvelser - oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Efterhånden som du bliver mere øvet kan du udføre træningen med mere ”flow”, hvilket vil sige færre pauser og dermed en mere intensiv praksis. Vi anbefaler, at du medbringer en langærmet træningstrøje.

Stram op
Stram op

I Stram op er der fokus på muskeludholdenhed og styrketræning af hele kroppen. Timen kan variere i forhold til øvelser og udstyr, eks håndvægte, elastikker, kropsvægt, stepbænk mm. Instruktøren guider og instruerer under hele timen, så alle kan være med. Holdet er for dig der ønsker en tonet og stærk krop.

Dance
Dance

Her er der et dansehold med rytmer fra hele verden! Dance er sammensat i programmer med fokus på høj kalorieforbrænding i varierende tempo. Alle kan være med uanset erfaring, og vi garanterer inspirerende og glad træning til dig.

Boxing
Boxing

Boxing er for dig, der gerne vil træne din kondition og styrke. Boxing bygger på øvelserne fra rigtig boksning og involverer både boksehandsker og slag. Vi bruger sandsække og pletpuder og får en både sjov og effektiv træning. Ud over selve boksetræningen består timen af styrke og konditionstræning som fx løb, sjipning, hop. mv.

Yoga & Meditation
Yoga & Meditation

Yoga & Meditation er en blid form for Hatha yoga. Vi bevæger os i stille flow ind i dybe stræk, og trækker vejret ned i maven. Arbejder med kroppen gennem åndedrættet. Meditation som en naturlig forlængelse efter den fysiske praksis.

previous arrow
next arrow

Vi ses i Fitness Valby

Valby Langgade 48

2500 Valby

Åbent alle dage: 05:00-23:00