facebook-domain-verification=tvadxg0tq9jbn8odzrvvkbftot4sc1

HOT Yoga
inkluderet i dit medlemskab

Find det HOT hold, der passer dig

Infrarød opvarmet holdsal med forskellige temperaturer afhængigt af hvilket hold det er.

HOT Hatha Flow Yoga

37 grader.

Intensitet: Høj

HOT Hatha Flow er for dig, der elsker den traditionelle yoga form, og gerne vil have fordelene ved at dyrke dynamisk yoga i en varm sal. HOT Hatha Flow er udviklet med stillinger fra den traditionelle Hatha Yoga med henblik på at give dig øget bevægelighed, styrke og smidighed.

HOT Fit Yoga

35 grader.

Intensitet: Høj

HOT Fit Yoga er en fantastisk sammensmeltning af fitness og yoga. Du møder klassiske yoga stillinger kædet sammen i mindre flows. Vi tilføjer små håndvægte i dele af timen og får pulsen op. HOT Fit Yoga handler om at styrke din krop og øge din puls, samtidig med at du bevæger dig gennem timen i et flow.

HOT Yin Yoga

33 grader.

Intensitet: Lav

HOT Yin Yoga er en stille og statisk yogaform, hvor vi arbejder med at afspænde og strække kroppens bindevæv med henblik på at opnå en mere smidig og fleksibel krop. Det er en time, hvor vi arbejder med mental ro, nærvær og tid til at lande dejligt i kroppen for en stund. Stillingerne er primært liggende og siddende.

HOT Pilates

37 grader.

Intensitet: Medium

HOT Pilates er en dynamisk og intensiv træningsform, der kombinerer klassiske pilatesøvelser med fordelen ved at træne i et opvarmet rum. Varmen hjælper med at øge fleksibilitet, forbrænde kalorier og udrense kroppen for affaldsstoffer. Træningen fokuserer på at styrke core-muskulaturen, forbedre balance og fleksibilitet samt opbygge udholdenhed gennem kontrollerende bevægelser.

HOT Vinyasa Yoga

37 grader.

Intensitet: Mellem/høj

HOT Vinyasa Yoga er en dynamisk yogaform, som består af styrkende sekvenser. Fokusset er at skabet et dynamisk flow mellem stillingerne i takt med åndedrættet. Gennem Vinyasa Yoga styrker du musklerne, balancen og din koncentrationsevne.

HOT Mobility

34 grader.

Intensitet: Mellem

HOT Mobility er en dynamisk time, der inviterer dig til at strække og række ud efter dagen, ved at vække din krop på en aktiv måde. Gennem en kombination af passive og aktive sekvenser, fokuserer timen på at forbedre både din fleksibilitet og mobilitet. Du vil blidt udforske bevægelsesområder, frigøre spændinger og forberede dig mentalt og fysisk på dagen foran dig.