facebook-domain-verification=tvadxg0tq9jbn8odzrvvkbftot4sc1

Velvære for krop og sjæl

Sauna tider

Vi har 2 saunaer – et i hvert omklædningsrum. Brug af sauna er inkluderet i dit medlemskab.

Som medlem kan du frit benytte saunaerne i følgende tidsrum:

Mandag – Fredag kl. 8.00-20.00

Lørdag – Søndag kl. 9.00-13.00


Sauna - derfor er varmen godt for dig

Sænk blodtrykket i saunaen

Når kulden for alvor bider, er det skønt at nulstille sindet og tanke kroppe op med varme i en sauna. Men det lille varme rum kan mere end blot give velvære. Flere studier har påvist, at sauna er sundt for kroppen, og nogle endda, at regelmæssige besøg i sauna kan forebygge forhøjet blodtryk.
Du kan med god samvittighed afslutte din træning med et besøg i varmen!

Styrk dit immunforsvar

Når din krop udsættes for saunaens høje temperaturer, stiger din kernetemperatur, hvilket efterligner en mild feber. Denne proces stimulerer produktionen af hvide blodlegemer, der er afgørende for at bekæmpe infektioner. Regelmæssig brug af sauna kan derfor hjælpe med at styrke din krops forsvar og gøre dig mere modstandsdygtig over for sygdomme.

Rens hovedet og mindsk stress

Varmen i saunaen fremmer blodcirkulationen, fugter huden, lindrer muskel- og ledsmerter og øger forbedring af inflammation i cellerne. Hvis du efter træning oplever ømhed, kan den øgede blodcirkulation hjælpe musklerne og du kan følge dig mere afslappet.  
Varmen kan desuden være med til at styrke dit mentale helbred og berolige dit nervesystem. Så hvis du føler dig overvældet af tanker, uro elle stress, kan et besøg i saunaen løfte din sindstilstand og berolige dig igen..