Vi har 2 saunaer – et i hvert omklædningsrum. Brug af sauna er inkluderet i dit medlemskab.
Som medlem kan du frit benytte saunaerne i følgende tidsrum:
Mandag – Fredag kl. 8.00-20.00
Lørdag – Søndag kl. 9.00-13.00
Når kulden for alvor bider, er det skønt at nulstille sindet og tanke kroppe op med varme i en sauna. Men det lille varme rum kan mere end blot give velvære. Flere studier har påvist, at sauna er sundt for kroppen, og nogle endda, at regelmæssige besøg i sauna kan forebygge forhøjet blodtryk.
Du kan med god samvittighed afslutte din træning med et besøg i varmen!
Varmen i saunaen fremmer blodcirkulationen, fugter huden, lindrer muskel- og ledsmerter og øger forbedring af inflammation i cellerne.
Hvis du efter træning oplever ømhed, kan den øgede blodcirkulation hjælper musklerne og du kan følge dig mere afslappet.
Men fordelene ved sauna stopper ikke her!
Varmen kan nemlig være med til at styrke dit mentale helbred og berolige dit nervesystem. Så hvis du føler dig overvældet af tanker, uro elle stress, kan et besøg i saunaen løfte din sindstilstand og berolige dig igen..
