I Stram Op er der fokus på muskeludholdenhed og styrketræning af hele kroppen. Timen kan variere i forhold til øvelser og udstyr, f.eks. håndvægte, elastikker, kropsvægt, stepbænk mm. Instruktøren guider og instruerer under hele timen, så alle kan være med. Holdet er for dig der ønsker en tonet og stærk krop.
3 fordele ved Stram Op
Træn hele kroppen
I løbet af 55 min. får du trænet hele koppen igennem.
En stærk og tonet krop
Gennem forskellige typer af øvelser får du opbygget din styrke og tonet din krop
Effektiv træning for alle
Instruktøren giver en grundig gennemgang af øvelserne, så alle kan være med uanset niveau
